Work-Life-Balance

Interaktives Seminar für den ausbalancierten Berufseinsteig

Four people are doing a brain-puzzle together.

Graphic: iStock | Collage: Susanne Bukatz
Four people are doing a brain-puzzle together.
Overview

This event is in the past.

Event details
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End
Types of event
Workshop
Venue
Johannisplatz 26, Großer Saal, Haus auf der Mauer
07743 Jena
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Language of the event
German
Barrier-free access
Yes
Public
No
Registration required
Yes

The workshop will be held in German. Language level B1 is recommended.



In Zeiten des rasanten digitalen Wandels und globaler Veränderungsprozesse ist eine ausgewogene Work-Life-Balance ein wichtiges Kriterium, um auch und gerade beim beruflichen (Neu-)Start nicht das eigene Wohlbefinden aus dem Blick zu verlieren.

 

Inhalt:

  • Gesundheit als biopsychosozialer Prozess (Salutogenese)
  • Definition der Begrifflichkeit (Work-Life-Balance vs. Life-Balance)
  • Ansätze und Ebenen der WLB
  • Modell zur Optimierung der WLB
  • Persönliche Gesundheitsfaktoren (Bewusstwerden und konsequente Förderung)
  • Soziales Netzwerk (Energiespender vs. Energiefresser)
  • Exkurs – mentales Stressmanagement (Denkmuster & Stressreaktion)
  • Persönliche Stressverstärker entlarven
  • Praxisübungen zur Förderung der geistigen Frische

 

Lecturer: Dirk Hübel | Gründer und Geschäftsführer | Health & Fitness Academy

  • Dirk Hübel ist Diplomsportwissenschaftler, Vorstandsmitglied des Bundesverband betriebliches Gesundheitsmanagement e. V. und Inhaber der Health & Fitness Academy. Vor über achtJahren legte er seinen Tätigkeitsfokus auf Führungspersonen und der Frage nach dem gesunden Führen

 

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Organiser: Career Point

Please subscribe to the workshop by email: career@uni-jena.de

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